Подготовка к родам

Подготовка к родамВ нашем обществе не принято удивляться: «Зачем тебе в ресторан? Борщ можешь и дома приготовить!», а вот давать советы типа «Не ходите вы на эти курсы по подготовке к родам» вполне себе естественно. Удивительно, что выступающие ЗА подготовку акушеры-гинекологи Грентли Дик-Рид, Мишель Оден, д-р Ламаз - мужчины, а среди тех, кто против – очень много женщин, причем даже не медиков, зато наших мам, соседок по подъезду, подружек и малознакомых дам с форумов…

На самом деле, как только будущая мама регистрируется на родительском форуме - считай, она начала свою подготовку к родам. Или если купила книгу для молодых родителей, или специализированный журнал, или и то, и другое, и третье. Ведь подготовка – это сбор информации о том новом, с чем пришлось столкнуться, ее анализ, извлечение выводов и принятие решений, выработка стратегии. 

К родам можно готовиться по-разному. Собирать информацию самостоятельно: читать, спрашивать у бывалых, искать ответы в интернете (но аккуратнее – много субъективного мнения и сомнительных методик). Можно ходить на курсы в женскую консультацию или в специализированный (чаще платный) центр. Здесь действительно все зависит от возможностей и потребностей будущей мамы. Прелесть второго и третье вариантов в том, что сбор информации и ее анализ уже проделаны, выводы сделаны, остается послушать и принять решение на основе полученных знаний. А в коммерческом центре еще и практикуют индивидуальный подход с уютной обстановкой.

Само представление о том, что такое «курсы по подготовке к родам» у нас весьма размытое. Я предлагаю немного разобраться в этом.

Самый распространенный вариант и привычный – это 

Подготовка к родам1. Школы будущих родителей/мам. Форма подачи материала – лекции, тематика обширна: основы здоровой беременности, информация о процессе родов, уход за новорожденным, грудное вскармливание и т.д. Именно такая подготовка к родам практикуется в наших ЖК (и обязательно есть в программе коммерческих центров). Плакаты, куклы-младенцы, макеты тазовых костей, иногда – обучающие фильмы: задача таких встреч гораздо шире, чем научить, «как небольно родить», про это на лекциях – вскользь. Задача - подготовить к материнству вообще. Если есть настойчивое желание воспользоваться методами самообезболивания в схватках, тогда ищите

2. Тренинги. Школ много (Бредли, Сонатал, гипнороды и пр.), смысл один – отработать навыки самообезболивания, научиться взаимодействовать со своим телом в схватках. Здесь «просто послушать» не прокатит, простите за слэнг. Надо пробовать, осваивать все эти приемчикипод руководством инструктора (пусть даже из видео-пособия в интернете ) и доводить до автоматизма: расслабление, дыхание, звучание…

3. Арт-терапия. Это когда беременные берут в руки кисти-краски, пластилин или нитки и – углубляются в творчество. Цель – снизить тревожность будущей мамы, снять напряжение перед родами, принять свое новое положение, одним словом – гармонизировать себя. Зачем? Ну, считается, что присмиревшие в голове тараканы не смогут повлиять на нормальный процесс родов. Тем, кто скептически относится к таким методам работы, напомню, что именно с помощью арт-терапии психологи выводят из нехорошего состояния жертв насилия, техногенных катастроф, терактов и прочих катаклизмов. Люди лепят свою боль, рисуют свой страх, а потом переделывают, перерисовывают и возвращаются к жизни… 

Подготовка к родам4. Фитнес для беременных – тоже своеобразная подготовка к родам. Фитбол, плавание, йога, просто гимнастика, прогулки по парку и танцы под любимую музыку – все, что имеет отношение к адекватной физической нагрузке в интересном положении и одобрено вашим врачом. Помогает для тренировки сердечно-сосудистой системы, эластичности мышц и гибкости суставов, говорят, даже накапливает эндорфины в теле, которые потом в родах и обезболивают. Я люблю йогу! Это и тренировка дыхания, и раскрепощение тазобедренных суставов, и снятие неприятных ощущений в спине, особенно на последних сроках, а главное: йоговский принцип релаксировать очень хорошо взять с собой в роды – получится эффективно расслабиться в схватках. 

Еще существуют курсы по подготовке к домашним родам, к родам в ванной или в океане с дельфинами, оргазмическим родам и пр. Но для подавляющего большинства это все-таки экзотика.

В общем, выбирая способ и стиль подготовки к родам, стоит ответить на вопрос, чего от этой подготовки вы хотите получить. И будьте готовы к тому, что для этого придется разобраться, какими вам видятся ваши роды…

Татьяна Гшвенд, перинатальный педагог. 
Для www.promama.info